То, что алкоголь разрушает головной мозг, в наше время, не секрет даже для конченого алкоголика. Кстати, на примере алкоголика в 3-й стадии это очень хорошо видно, деградация мозга внешне гораздо заметнее проблем с печенью и с сердцем. Но страдает не только мозг, алкоголь разрушает всю нервную систему человека, в том числе и периферические нервы. Яд - он и в Африке яд, и ни одна клетка человеческого организма не способна устоять, вопрос только в количестве и качестве спиртного, и в изначальном состоянии здоровья конкретного человека.

Влияние алкоголя на мозг. Что делать?

Ответ простой - не пить! Но это не наш метод, иначе б мы здесь с вами и не собрались в столь торжественной обстановке. Поэтому обсудим таки тему еще разок. А перед тем как начать решать проблему, ещё раз мельком взглянем на снимок МРТ с изменениями в головном мозге. Любой невролог вам скажет, что картина более чем печальная.

Алкоголь и головной мозг. Как восстановить клетки мозга и нервную систему. Личный опыт и комментарии специалиста

Можно ли защитить мозг и нервные клетки от действия алкоголя?

Однозначный ответ дать сложно. На 100% защитить нельзя, но заметно снизить пагубное воздействие можно и нужно. К сожалению, это не решается одной волшебной таблеткой перед или после возлияний. Хотите сохранить мозги - придется самую малость напрячься и немного потратиться.

Чем больше внимания вы уделяете здоровью в повседневной жизни, тем меньше вреда наносит алкоголь. И вот здесь важную роль играет правильное питание. Вернее, наличие в рационе достаточного количества определенных веществ и витаминов.

Защита и восстановление

Омега-3 кислоты

Одним из лучших веществ, которые способны защитить клетки головного мозга от вредного воздействия алкоголя являются Омега-3 кислоты. Мы уже подробно говорили об Омеге в топике о влиянии алкоголя на сердце и сосуды, раскладывать по полочкам смысла не вижу, защитные свойства омега кислот для мозга и нервной системы хорошо изучены и достоверно доказаны. А учитывая незаменимость Омеги для сердца и сосудов - принимать однозначно!

Лецитин

Вся нервная система состоит из нервных узлов, проводящих нервов и нервных окончаний. Все нервы имеют защитную миелиновую оболочку, которая имеет способность разрушаться под воздействием различных токсичных веществ, одним из которых является алкоголь. Что происходит при разрушении миелиновой оболочки лучше не знать, достаточно упомянуть такое грозное заболевание, как рассеянный склероз - это и есть последствия разрушения миелинового слоя.

Способностью защитить и укрепить миелиновую оболочку обладает лецитин. Он же показывает поразительные результаты по защитным свойствам клеток печени (Как защитить и восстановить работу печени). А еще лецитин играет не последнюю роль в укреплении и восстановлении половой функции у мужчин. Но об этом позже :)

Так что, лецитин, наряду с Омегой - в аптечку!

Витамин Д

О пользе витамина D в последнее время вещают из каждого утюга. Упоминают, в основном, его способность поддерживать и укреплять иммунитет к простудным и вирусным заболеваниям. Но что иммунитет играет решающую роль и при любых интоксикациях сообщить забывают :) А ведь это именно так.

Но, самое главное, что витамин D защищает и эффективно восстанавливает защитную оболочку периферических нервов. Именно витамин D используют при лечении рассеянного склероза.

Чтобы витамин Д хорошо усваивался его принимают во время приема пищи вместе с лецитином и омегой, потому что он является жирорастворимым витамином. А для поддержки кальциевого баланса витамин D надо принимать совместно с витамином К, лучше всего в форме МК-7.

Комплекс для защиты и восстановления нервной системы

Итак, подведем итог: закупаемся Омегой-3 (+ защита сердца и сосудов), Лецитином (+ защита и восстановление печени) и Витамином D в комплексе с витамином К (+ иммунитет и детокс) и принимаем весь этот комплекс если не постоянно, то курсами минимум по 3 месяца + 2-3 месяца перерыв.

Где покупать выгодно и подешевле? Ну уж точно не в ближайшей аптеке. Всё там же, проверенные производители в проверенном магазине.

Даю ссылку на готовую корзину. При желании добавите туда что-то или уберете на ваше усмотрение.

Как восстановить нервную систему и головной мозг

Корзина: Омега-3 + Лецитин + Витамин D&K

При приеме курсами хватит примерно на год.

Я уже писал, но еще раз повторюсь: на личном опыте убедился, что не все БАДы и добавки одинаково бесполезны. Я рекомендую только проверенные и эффективные добавки. И не забывайте, что играет роль длительность приёма. А если вы "злоупотребляете" достаточно часто, то лучше принимать постоянно. Хуже уж точно не будет.

Комментарии и рекомендации, основанные на личном опыте приветствуются.